食事テンプレ

・ネイチャーメイド

・プロテインウェイトダウン

・豆乳+野菜ジュースは鉄板。

・ご飯と納豆を食べる

・肌荒れにはチョコラBBを飲む。

・パンは主食として食べない。あくまでもお菓子として食べる。すべてのパンに当てはまる。

・鍋を食べる。

・コーヒーは食欲減退にもつながるので、食いすぎ防止にお勧め。


おすすめ食事テンプレ


・おかゆ+味噌汁+納豆

・バナナ+豆乳+野菜ジュース


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